运动前喝什么

Question

运动前吃什么可以帮助减肥？运动前喝什么最有效还是说要啥都不用吃喝就行了？谢谢了啊。

Answer 1

在运动之前大家可以吃多点红萝卜啊，洋葱和辣椒这一类的东西，这些都是温热性的食物，是可以加快你的身体代谢，加快你的脂肪的燃烧的，但是如果肠胃本身就不好的话就不要吃辣椒了，会刺激你的胃的

Answer 2

在减肥的时候控制好人体吸收到的热量是很重要的，但是不要认为空着肚子做运动减肥会让你更快瘦，空着肚子做运动会让你在运动之后吃得更加多的。