足肌腱炎可能由运动过度、足部结构异常、外伤劳损、感染等因素引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动过度：长时间跑步或跳跃等重复性动作会导致肌腱微损伤，表现为足部局部肿胀疼痛。建议减少运动强度，冰敷患处并使用弹性绷带固定。
2、足部结构异常：扁平足或高弓足等畸形会使肌腱受力不均，可能伴随行走时足弓疼痛。需穿戴矫形鞋垫，配合足底筋膜拉伸训练。
3、外伤劳损：急性扭伤或慢性劳损可能引发肌腱炎症，常见踝关节活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
4、感染因素：细菌感染可能导致化脓性腱鞘炎，往往伴有发热和皮肤发红。需进行抗生素治疗如头孢克洛胶囊，严重时需手术引流。
日常应选择宽松透气的鞋子，避免长时间站立行走，运动前后做好足部肌肉热身与放松。
