太阳穴附近长痘痘可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善，通常与油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、细菌感染等因素有关。
1、控油清洁：
皮脂腺分泌过多会导致毛孔堵塞，建议选择温和的氨基酸洁面产品，每日清洁2次。避免使用含酒精或强碱性清洁剂，清洁后及时使用清爽型保湿产品维持水油平衡。油性肌肤可每周使用1-2次泥膜吸附多余油脂。
2、疏通毛孔：
毛囊角化异常易形成粉刺，可选用含水杨酸或杏仁酸的护肤品帮助溶解角质。使用浓度2％以下的水杨酸棉片局部擦拭，注意从低频率开始建立耐受。粉刺针消毒后专业护理可暂时改善，但自行挤压可能加重炎症。
3、抗炎抑菌：
痤疮丙酸杆菌繁殖会引发红色丘疹，可外用抗生素软膏如夫西地酸乳膏。过氧化苯甲酰凝胶能有效杀灭细菌，初期建议从2.5％低浓度开始使用。炎症明显时可短期使用克林霉素磷酸酯凝胶。
4、调节作息：
长期熬夜会刺激雄激素分泌加剧出油，保证23点前入睡有助于皮肤修复。压力过大会促进皮质醇分泌，每天进行30分钟有氧运动可缓解紧张情绪。经期前激素波动易致痘，需提前加强护理。
5、饮食管理：
高糖高脂饮食会促进胰岛素样生长因子分泌，减少奶茶、蛋糕等精制糖摄入。乳制品中的酪蛋白可能刺激皮脂腺，痘痘期间建议控制牛奶摄入量。适当补充富含锌的海产品及维生素B族有助于皮肤修复。
太阳穴区域长痘需特别注意避免摩擦刺激，佩戴眼镜者应定期消毒镜腿接触部位。枕套每3天更换并用60℃以上热水清洗，洗发时注意冲洗干净发际线处残留的护发素。日常防晒选择轻薄透气的化学防晒剂，卸妆时重点清洁鬓角发际线交界处。若持续3个月未见改善或出现囊肿结节，建议到皮肤科进行果酸换肤或红蓝光等专业治疗。
麦粒肿可通过热敷、抗生素眼药水、切开排脓、保持眼部清洁、避免挤压等方式快速消除。麦粒肿通常由细菌感染、睑板腺堵塞、免疫力下降、用眼卫生不良、糖尿病等因素引起。
1、热敷热敷是缓解麦粒肿的基础方法，使用40度左右温水浸湿干净毛巾，敷于患处10分钟，每日重复3次。热敷能促进局部血液循环，加速炎症消退，帮助堵塞的睑板腺分泌物排出。操作时注意温度避免烫伤，热敷后及时擦干皮肤。若伴随明显红肿疼痛，可配合其他治疗。
2、抗生素眼药水细菌感染是麦粒肿主要病因，左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、红霉素眼膏等可抑制金黄色葡萄球菌等致病菌。使用前清洁双手，避免瓶口接触眼睛，每日按医嘱滴用。抗生素治疗期间观察是否出现过敏反应，儿童孕妇等特殊人群需调整用药方案。
3、切开排脓对于形成明显脓头的顽固性麦粒肿，眼科医生可能实施门诊小手术。局部麻醉后使用无菌器械切开排脓，术后涂抹抗生素药膏。该操作可迅速减轻肿痛，但需严格无菌条件，自行挑破可能导致感染扩散。术后24小时内避免沾水，按医嘱复查。
4、保持眼部清洁每日用生理盐水或专用洗眼液清洁睑缘，清除分泌物和痂皮。化妆人群需彻底卸除眼妆，避免使用过期化妆品。佩戴隐形眼镜者应暂停使用，改为框架眼镜。注意毛巾枕套等个人物品的消毒，避免与他人共用可能传播病原体的物品。
5、避免挤压外力挤压可能导致感染向周围组织扩散，引发眼眶蜂窝织炎等严重并发症。尤其儿童患者家长需监督其不要揉眼。若出现眼睑弥漫性红肿、发热、视力下降等症状，提示感染加重，须立即就医。恢复期间暂停游泳、桑拿等可能污染眼部的活动。
麦粒肿恢复期间建议增加维生素A和维生素C的摄入，如胡萝卜、西蓝花等深色蔬菜有助于黏膜修复。避免高糖高脂饮食加重炎症反应。规律作息提升免疫力，连续用眼1小时后远眺放松。反复发作或双侧多发麦粒肿需排查糖尿病等基础疾病，必要时进行睑板腺按摩等专业护理。
