泡脚时间过长可能导致皮肤浸渍、下肢静脉曲张加重、低血压及真菌感染风险增加。
1. 皮肤浸渍长时间浸泡会使皮肤角质层软化过度，导致屏障功能受损，表现为局部发白、起皱。建议控制泡脚时间在15-20分钟，浸泡后及时擦干并涂抹保湿霜。
2. 静脉曲张加重高温使下肢血管持续扩张，静脉瓣膜负荷增加，可能诱发静脉曲张患者下肢胀痛。静脉曲张患者应避免超过10分钟的泡脚，可穿戴医用弹力袜改善回流。
3. 低血压风险全身血管扩张可能导致血压下降，出现头晕目眩等症状。糖尿病患者及老年人需特别注意，水温应控制在40℃以下，出现不适立即停止。
4. 真菌感染潮湿环境易滋生真菌，诱发足癣。公共泡脚场所风险更高，建议自备消毒脚盆，浸泡后彻底擦干趾缝，必要时使用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物。
泡脚后建议抬高下肢15分钟促进血液回流，糖尿病患者需每日检查足部皮肤，发现破溃及时就医。
