牙龈肿痛可通过冷敷、药物镇痛、口腔清洁、就医治疗等方式快速缓解。疼痛通常由食物嵌塞、口腔溃疡、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、冷敷用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀。避免冰块直接接触皮肤。
2、药物镇痛布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、甲硝唑口颊片可缓解疼痛与炎症。需在医生指导下使用。
3、口腔清洁使用软毛牙刷轻柔清洁，配合氯己定含漱液减少菌斑。避免用力刷牙刺激患处。
4、就医治疗牙周炎可能与牙结石堆积、细菌感染有关，表现为牙龈出血、牙齿松动。需进行龈下刮治等专业处理。
发作期间避免辛辣刺激食物，选择温凉流质饮食，保持规律作息有助于炎症消退。若48小时未缓解或伴随发热需及时就诊。
