哺乳期便秘怎么调理

Question

哺乳期便秘了好几天，用过几次开塞露，没作用，宝宝现在才刚满月，要母乳，又不敢吃药，怎么解决便秘现象呢

Answer 1

哺乳期出现便秘，只能靠饮食的方法来调理了。每天晨起的时候喝一杯蜂蜜柠檬水，不仅排毒还通便，非常有效果，另外要加强产后锻炼，适当运动也能促进肠蠕动，有利于排便。