补脾健脾第一食物是山药，其具有健脾益胃、补肺益肾的功效，适合脾胃虚弱者食用。其他补脾健脾的食物包括小米、南瓜、红枣和莲子。
1、山药：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能够促进消化吸收，增强脾胃功能。其性平味甘，适合长期食用，可煮粥、炖汤或蒸食，搭配枸杞、红枣效果更佳。
2、小米：小米性温味甘，具有健脾和胃、补虚损的作用。小米粥易于消化，适合脾胃虚弱者，尤其适合产后或病后调养。煮粥时可加入红枣、桂圆，增强补益效果。
3、南瓜：南瓜富含果胶和维生素A，能够保护胃黏膜，促进消化。南瓜性温味甘，可蒸食、煮粥或制作南瓜饼，搭配小米或山药食用，效果更佳。
4、红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振。红枣可直接食用，也可煮粥、泡茶，搭配桂圆、枸杞效果更好。
5、莲子：莲子性平味甘，具有补脾止泻、养心安神的作用。莲子可煮粥、炖汤或制作甜品，搭配银耳、百合，能够增强健脾效果。
日常饮食中，补脾健脾的食物应多样化搭配，避免单一饮食。山药、小米、南瓜、红枣和莲子都是常见且有效的选择，可根据个人体质和口味进行搭配。运动方面，适度的散步、太极等低强度运动有助于促进消化，增强脾胃功能。护理方面，注意饮食规律，避免暴饮暴食，保持心情舒畅，有助于脾胃健康。
9岁儿童开胃健脾可选用中药成分的健脾消食类药物，常用药物包括小儿健脾丸、醒脾养儿颗粒、健胃消食口服液等。儿童脾胃功能较弱，药物选择需兼顾安全性与调理效果，主要适用于饮食积滞、食欲不振等非病理性脾胃失调。
1、小儿健脾丸：
由白术、茯苓、山药等中药组成，具有健脾和胃、消食化积的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲减退、消化不良等症状。该药丸剂型需温水送服，服用期间需避免生冷油腻食物。长期食欲不振需排除锌缺乏等营养问题。
2、醒脾养儿颗粒：
含党参、白术、陈皮等成分，能健脾益气、开胃消食。对儿童厌食、腹胀、大便不调等脾胃气虚证效果较好。颗粒剂型便于儿童服用，可与温水调服。服用期间应保持规律饮食，避免暴饮暴食。
3、健胃消食口服液：
主要含山楂、麦芽、陈皮等药食同源成分，能促进胃液分泌、增强消化功能。适用于偶尔饮食过量导致的食积腹胀，口感酸甜儿童易接受。症状缓解后应停药，不宜长期作为开胃药使用。
4、参苓白术颗粒：
由人参、茯苓、白术等补益类中药配伍而成，针对脾胃气虚型食欲低下效果显著。适用于体质虚弱、容易疲劳的儿童，能改善营养吸收功能。感冒发热期间应暂停服用，服药后可能出现大便次数增多属正常现象。
5、保和丸：
含山楂、神曲、莱菔子等消导药材，擅长化解肉食积滞。适合节假日或聚餐后出现的暂时性食欲减退，能快速缓解脘腹胀满感。丸剂需嚼碎或研末服用，严重便秘者慎用。
儿童开胃健脾需注重饮食调理，可常食山药粥、南瓜小米粥等易消化食物，适量补充富含锌元素的牡蛎、瘦肉。每日保证30分钟以上户外活动，避免餐前零食影响正餐食欲。长期食欲不佳或伴随体重下降、腹痛等症状时，应及时就医排除器质性疾病。用药前建议咨询中医师辨证施治，避免自行长期服用健脾类药物。
