宝宝物理降温可通过温水擦拭、酒精稀释擦拭、冰袋冷敷、退热贴使用、环境调节等方法实现。
1、温水擦拭：
使用32-34℃温水浸湿毛巾，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。温水蒸发可带走体表热量，避免低温刺激引发寒战。每10分钟重复一次，持续20-30分钟，擦拭后立即擦干皮肤防止受凉。
2、酒精稀释擦拭：
将医用酒精与温水按1：1比例稀释，用棉球蘸取后轻拭四肢末端。酒精挥发能快速散热，但禁止用于胸腹部及黏膜部位。此方法适用于3岁以上无酒精过敏史的儿童，操作时间不超过15分钟。
3、冰袋冷敷：
将冰块装入专用冰袋并包裹薄毛巾，置于前额或后颈处。每次冷敷5-8分钟需间隔10分钟，防止局部冻伤。注意观察皮肤颜色变化，出现苍白或青紫应立即停止。
4、退热贴使用：
选择儿童专用退热贴，贴合于额头或太阳穴。凝胶层通过水分蒸发持续降温，单片使用不超过8小时。使用前清洁皮肤，避开眼睛周围及破损部位。
5、环境调节：
保持室温在24-26℃之间，穿宽松透气的棉质衣物。定时开窗通风但避免直吹，使用加湿器维持50％-60％湿度。减少被褥覆盖量，采用分层盖被便于调节。
物理降温期间需每小时监测体温变化，若持续超过38.5℃或出现嗜睡、抽搐等症状应及时就医。可配合少量多次饮用温开水，避免进食高糖高脂食物。保持环境安静，适当播放轻柔音乐帮助放松。记录降温起止时间及效果，为后续医疗处置提供参考。擦拭后30分钟内避免洗澡或剧烈活动，注意观察皮肤有无过敏反应。
宝宝发烧不可以用白酒擦拭退烧。酒精擦拭可能引发皮肤吸收中毒、体温骤降风险、刺激呼吸道、加重脱水风险、掩盖真实病情。
1、酒精中毒风险：
婴幼儿皮肤薄且渗透性强，白酒中的乙醇易通过皮肤吸收进入血液。即使低浓度酒精也可能导致儿童出现嗜睡、低血糖等中毒症状，严重时可抑制中枢神经系统功能。
2、体温调节失衡：
酒精挥发会带走体表热量，造成体温骤降。婴幼儿体温调节中枢发育不完善，这种快速降温可能引发寒战反应，反而加重发热症状并增加能量消耗。
3、呼吸道刺激：
酒精挥发产生的蒸汽会刺激婴幼儿呼吸道黏膜，可能诱发咳嗽、喘息等不适症状。对于存在过敏体质或哮喘病史的儿童，可能诱发支气管痉挛等严重反应。
4、脱水风险加剧：
发热本身就会增加机体水分流失，酒精的利尿作用可能加重脱水程度。严重脱水会影响血液循环和器官功能，增加热性惊厥等并发症发生概率。
5、病情判断干扰：
酒精擦拭后体表温度暂时下降可能掩盖真实发热程度，延误家长对病情的准确判断。某些感染性疾病需要持续监测体温变化趋势以评估治疗效果。
建议采用温水擦浴32-34℃物理降温，重点擦拭颈部、腋窝等大血管流经部位。保持室内通风并适当减少衣物，补充适量口服补液盐。体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬混悬液，注意观察患儿精神状态和进食情况。持续高热不退、出现嗜睡或抽搐等症状需立即就医，避免自行采用偏方处理。
