肠胃炎发作前需注意饮食卫生、避免刺激性食物、保证充足休息、及时补充水分。
1、饮食卫生
避免食用生冷、变质或不洁食物，生熟食材分开处理，餐具定期消毒，可降低病原体感染风险。
2、忌口管理
减少辛辣、油腻、高糖及酒精摄入，急性期选择米粥、面条等易消化食物，减轻胃肠负担。
3、作息调节
保持规律作息与充足睡眠，避免过度疲劳导致免疫力下降，诱发或加重肠胃炎症状。
4、预防脱水
出现腹泻呕吐时及时口服补液盐，少量多次饮用温水，观察尿液颜色判断脱水程度。
若出现持续腹痛、发热或血便等症状应及时就医，日常可适量食用山药、苹果等养护胃肠的食物。
