酸奶可以和含维生素c果酱一起吃吗

Question

酸奶可以和含维生素c果酱一起吃吗

Answer 1

酸奶的营养价值比较高的，可以促使消化吸收，增加肠道的菌群。增强抵抗力等功效的。建议酸奶是可以和含维生素c的果酱一起吃的，但是不要空腹吃酸奶的。对胃肠道有刺激的。

Answer 2

酸奶会影响维生素C果酱的吸收，影响营养的利用。酸奶建议和果酱分开使用，平时饮食要少吃多餐，以免引起消化不良。

Answer 3

酸奶中含有大量的益生菌和钙质，会跟果酱中的成分发生相互作用，使双方的营养价值大打折扣。所以，从营养学的角度来看，酸奶和含维生素C的果酱是不能同时食用的。