年轻人健忘可能与睡眠不足、心理压力过大、营养缺乏等因素有关。
睡眠不足会影响大脑的记忆巩固功能，长期熬夜或睡眠质量差会导致海马体体积缩小，进而影响短期记忆向长期记忆的转化。心理压力过大会使体内皮质醇水平升高，这种激素会抑制前额叶皮层的活动，导致注意力分散和记忆提取困难。营养缺乏特别是维生素B12、叶酸和omega-3脂肪酸摄入不足，会影响神经髓鞘的形成和神经递质合成，造成记忆力减退。部分人群可能存在甲状腺功能异常或轻度认知功能障碍等病理因素，表现为近期事件遗忘但远期记忆保留。
建议保持规律作息并适当补充富含卵磷脂和抗氧化物质的食物，如鸡蛋、深海鱼和蓝莓等。
年轻人容易得前列腺炎的原因主要有三个，可能与久坐不动、频繁性生活和泌尿系统感染有关。
久坐不动会导致前列腺局部血液循环不畅，容易引发充血和炎症。长时间保持坐姿还会使会阴部温度升高，为细菌繁殖创造条件。频繁性生活或手淫会使前列腺反复充血，增加炎症发生概率。过度性兴奋也可能导致前列腺液分泌异常，影响正常排泄功能。泌尿系统感染时细菌可能通过尿道逆行感染前列腺，尤其是存在尿路结石或排尿不畅的情况下更易发生。部分患者可能伴有尿频尿急或会阴部胀痛等症状。
建议避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动，保持规律作息和适度运动，有助于预防前列腺炎。
