问题描述
坐月子腰凉可能与受寒、气血不足、腰肌劳损等因素有关。
受寒是产后腰凉的常见原因，分娩后身体虚弱，若未做好保暖措施，寒气入侵可导致腰部发凉。气血不足多因生产时失血过多或产后调养不当，气血运行不畅引发腰部畏寒。腰肌劳损则与孕期腰椎负担加重及产后抱娃姿势不当有关，局部血液循环受阻产生凉感。这三种情况常伴随乏力、酸痛、怕风等症状，可通过热敷、艾灸或遵医嘱使用中药调理改善。
建议产妇注意腰部保暖，避免久坐久站，饮食上适当增加温补类食物如红枣、桂圆等促进气血充盈。
