11个月宝宝流鼻涕可通过生理盐水冲洗、调整室内湿度、抬高头部睡姿、及时就医等方式缓解。流鼻涕通常由冷空气刺激、病毒感染、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用医用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用吸鼻器轻柔清理鼻腔。适合因冷空气或干燥导致的鼻黏膜刺激，无须用药。
2、调整室内湿度保持室内湿度在50％-60％，使用加湿器或晾挂湿毛巾。可缓解空调房或暖气环境引起的鼻腔干燥性流涕。
3、抬高头部睡姿将婴儿床头部垫高15度，利用重力减少鼻窦分泌物倒流。适用于感冒或轻度鼻咽部充血的情况。
4、及时就医若流涕伴随发热、脓涕超过7天或呼吸急促，可能与细菌性鼻窦炎、腺样体肥大有关，需儿科医生评估后使用阿莫西林克拉维酸钾、西替利嗪滴剂等药物。
家长需每日观察鼻涕性状与伴随症状，避免自行使用减充血剂。哺乳期母亲可增加维生素C摄入，帮助宝宝提升免疫力。
