产后风湿早期症状主要包括关节疼痛、肌肉酸痛、晨僵和疲劳感，通常由激素变化、受凉、过度劳累或免疫调节异常等因素引起。
1、关节疼痛产后激素水平波动导致关节滑液减少，表现为手指、膝盖等关节对称性疼痛，可通过热敷缓解，严重时需就医排除类风湿关节炎。
2、肌肉酸痛分娩后肌肉劳损合并气血不足，常见腰背及四肢酸痛，建议局部按摩配合黄芪当归食疗，持续不缓解需检查肌酶谱。
3、晨僵早晨关节僵硬超过30分钟提示炎症反应，与产后受风寒或自身免疫相关，宜穿戴护具保暖，必要时使用塞来昔布等抗炎药。
4、疲劳感产后失血及睡眠不足导致持续性疲倦，可能伴随低热，需加强营养补充铁剂，若合并淋巴结肿大需筛查结缔组织病。
建议保持居所干燥温暖，穿戴棉质护膝护腕，饮食增加黑豆、山药等健脾食材，症状持续2周以上需风湿免疫科就诊。
