产后膝盖弯曲时疼痛可能由生理性关节松弛、缺钙、骨关节炎、髌骨软化症等原因引起，可通过补钙、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、生理性关节松弛妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，产后恢复期可能出现关节不稳。建议佩戴护膝稳定关节，避免爬楼梯等负重活动。
2、缺钙哺乳期钙需求增加易引发骨质疏松。每日补充钙剂配合维生素D，多食用牛奶、豆腐等高钙食物。
3、骨关节炎可能与体重增加、既往关节损伤有关，表现为晨僵和活动后加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因等软骨保护剂。
4、髌骨软化症因孕期肌力下降导致髌骨轨迹异常，常伴膝关节弹响。需加强股四头肌锻炼，严重时可采用玻璃酸钠关节腔注射。
建议哺乳期女性保持适度运动，控制体重增长，若疼痛持续超过2个月需及时骨科就诊排除器质性疾病。
