2型糖尿病与遗传因素有一定关联，但并非完全由遗传决定，主要影响因素有遗传易感性、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等。
1、遗传易感性有糖尿病家族史的人群患病概率较高，可能与多个基因位点变异有关。建议定期监测血糖，必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物控制血糖。
2、不良饮食习惯长期高糖高脂饮食会导致胰岛素抵抗。需调整饮食结构，增加全谷物和蔬菜摄入，减少精制糖和饱和脂肪酸的摄入量。
3、缺乏运动久坐不动会降低胰岛素敏感性。每周应进行适度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。
4、肥胖腹型肥胖会加重胰岛素抵抗。通过控制饮食和增加运动减轻体重，必要时可遵医嘱使用利拉鲁肽等GLP-1受体激动剂。
建议高危人群定期进行血糖筛查，保持健康生活方式，出现多饮多尿等症状应及时就医检查。
