髋关节置换术后康复方法主要有肌肉锻炼、关节活动训练、步态练习、疼痛管理。
1、肌肉锻炼术后早期进行股四头肌等长收缩训练，可预防肌肉萎缩，后期逐步增加直腿抬高、抗阻训练，增强下肢肌力。
2、关节活动训练在医生指导下进行屈髋、外展等被动活动，逐渐过渡到主动活动，恢复关节活动度，避免关节僵硬。
3、步态练习借助助行器开始部分负重行走，根据恢复情况调整负重比例，逐步过渡到正常步态，注意避免跛行。
4、疼痛管理遵医嘱使用塞来昔布、对乙酰氨基酚、曲马多等镇痛药物，配合冰敷缓解肿胀疼痛，避免过度活动。
康复期间保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和钙质，定期复查评估恢复情况，避免剧烈运动和过度负重。
