变应性鼻炎患者应避免食用辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物及易致敏食物，可适量补充维生素C丰富的蔬菜水果、优质蛋白、Omega-3脂肪酸及益生菌。
1、辛辣刺激食物辣椒、芥末等可能刺激鼻黏膜导致充血水肿，加重鼻塞流涕症状。日常饮食建议选择清淡烹饪方式。
2、生冷食物冰淇淋、冷饮等低温食物可能诱发鼻部血管收缩反应，建议食用温热食物，有助于缓解鼻腔不适。
3、高糖食物蛋糕、含糖饮料可能促进炎症反应，建议控制精制糖摄入，优先选择低升糖指数食材。
4、易致敏食物海鲜、坚果等常见过敏原可能诱发IgE介导的过敏反应，确诊过敏者需严格规避相关食物。
保持饮食均衡的同时，建议记录饮食日志帮助识别个体过敏原，症状持续加重时需及时就医评估。
