心脏旁边疼可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、心绞痛等原因引起，可通过休息、抗炎治疗、抑酸药物、心血管评估等方式缓解。
1、肌肉拉伤剧烈运动或姿势不当可能导致胸壁肌肉劳损，表现为局部压痛且随呼吸加重，建议热敷并暂停体力活动。
2、肋软骨炎病毒感染或外伤引发的肋软骨无菌性炎症，疼痛集中于肋骨与胸骨连接处，可服用布洛芬等非甾体抗炎药缓解。
3、胃食管反流胃酸刺激食管引发烧灼样胸痛，可能与暴饮暴食有关，奥美拉唑等质子泵抑制剂可减少胃酸分泌。
4、心绞痛冠状动脉供血不足导致心肌缺血，疼痛可向左肩放射，需立即含服硝酸甘油并完善心电图检查排除心梗。
避免吸烟酗酒，保持情绪稳定，若疼痛持续超过20分钟或伴随冷汗、呕吐需紧急就医。
