多吃含淀粉的食物，对身体有好处吗？

Question

多吃含淀粉的食物，对身体有好处吗？

Answer 1

淀粉类的食物是提供人体能量主要的成分，淀粉在体内会转变成葡萄糖，提供机体所需的能量，但过多的进食淀粉类的食物，可能会引起消化不良，对于血糖有异常的人要避免进食淀粉高的食物。