慢性咽喉炎患者平时饮食需避免辛辣刺激食物，宜选择清淡易消化的食物。
慢性咽喉炎患者应减少辣椒、花椒、葱姜蒜等辛辣调味品的摄入，这类食物可能刺激咽喉黏膜加重炎症反应。过烫或过冷的食物也应避免，温度过高可能烫伤黏膜，温度过低可能引起血管收缩影响局部血液循环。油炸食品、膨化食品等干燥粗糙的食物可能摩擦咽喉加重不适感。酒精和碳酸饮料会刺激黏膜并导致脱水，不利于炎症恢复。建议选择温热的流质或半流质食物如粥类、汤品，适当增加富含维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃，有助于黏膜修复。蛋白质可选择鱼肉、鸡蛋等易消化吸收的优质蛋白。
日常注意保持规律饮食，避免暴饮暴食，餐后可用淡盐水漱口帮助清洁咽喉。
慢性咽喉炎总清嗓可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
慢性咽喉炎患者频繁清嗓可能与咽喉黏膜炎症、胃酸反流、用嗓过度等因素有关。调整饮食需避免辛辣刺激食物，减少烟酒摄入，适量饮用温开水或蜂蜜水有助于缓解咽喉干燥。药物治疗可遵医嘱使用咽炎片、西地碘含片、蓝芩口服液等，这些药物能减轻咽喉黏膜充血和炎症反应。改善生活习惯包括保持室内空气湿润，避免长时间用嗓或接触粉尘环境，睡前抬高床头可减少胃酸反流刺激咽喉。部分患者因过敏因素诱发症状，需排查过敏原并减少接触。
日常可适当进行深呼吸训练，避免用力清嗓加重黏膜损伤，症状持续无缓解建议及时就医。
