刮痧是一种传统中医疗法，通过刺激皮肤促进血液循环，具有缓解疼痛、促进代谢等好处，但也可能引起皮肤损伤、感染等风险。
1、缓解疼痛
刮痧通过刺激局部经络和穴位，有助于缓解肌肉酸痛、头痛等不适症状，适用于轻度疼痛的辅助治疗。
2、促进代谢
刮痧能够加速局部血液循环，帮助排出体内代谢废物，对改善疲劳和轻度水肿有一定效果。
3、皮肤损伤
操作不当或力度过大可能导致皮肤破损、淤血，甚至引发局部炎症，需由专业人员规范操作。
4、感染风险
皮肤破损后若未严格消毒，可能增加细菌感染概率，免疫力低下者应避免刮痧。
刮痧后需保持皮肤清洁干燥，避免受凉，体质虚弱或皮肤敏感者应在医师指导下进行。
