剖宫产术后腰疼可通过镇痛药物、物理治疗和适度运动缓解，其原因是麻醉药物对神经和肌肉的暂时性影响，以及术后姿势不良造成的肌肉紧张。1. 镇痛药物：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，必要时可短期使用阿片类药物如曲马多。2. 物理治疗：热敷、按摩和低频电疗能促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬。3. 适度运动：产后6周可进行腰部拉伸、慢走等低强度运动，增强核心肌群力量。4. 调整姿势：避免长时间弯腰或久坐，使用腰部支撑垫，保持正确坐姿和站姿。剖宫产术后腰疼多数情况下属于暂时性不适，通过科学干预和日常护理可有效缓解症状。若疼痛持续超过3个月或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医排除其他潜在疾病。合理的药物使用结合物理治疗和生活方式调整，能帮助产妇快速恢复，提升生活质量。
