如何控制食欲

提问时间：2014-06-07 17:16 | 1人回复

我非常羡慕别人的苗条身材，但自己总是想吃东西，我该怎么控制一下自己的食欲让自己瘦下来

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谭宇阳住院医师

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食欲不是一下子就可以降下来的，你要慢慢来，首先你要规律一日三餐，少吃热量高的食物，吃饭前多喝点汤，每餐不要吃太饱，中间饿的时候可以喝一些果汁，控制自己的食欲关键还是得靠自己的意志希望你能成功

回答于2014-06-07 17:20

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