膝盖弯曲伸直时疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、物理康复训练、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由软骨磨损、韧带损伤、滑膜炎、骨关节炎、半月板撕裂等原因引起。
1、热敷理疗：
热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和关节僵硬。使用40℃左右热毛巾敷于膝关节15分钟，每日2-3次。急性损伤初期应改用冰敷，慢性疼痛才适用热疗。配合红外线照射等物理疗法效果更佳。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布可减轻炎症反应和疼痛。硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂能延缓关节退化。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物，但需在医生指导下使用。外用药物如氟比洛芬凝胶也有一定效果。
3、物理康复训练：
直腿抬高、靠墙静蹲等低强度运动可增强股四头肌力量。水中运动能减轻关节负荷，推荐蛙泳和水中漫步。避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负担的动作。物理治疗师指导下的器械训练能改善关节稳定性。
4、关节腔注射：
玻璃酸钠注射可改善关节润滑功能，缓解骨关节炎症状。糖皮质激素局部注射能快速控制滑膜炎性反应。富血小板血浆注射促进组织修复。每种注射疗法都有相应适应症和禁忌症，需专业评估。
5、手术治疗：
关节镜手术适用于半月板修整、游离体取出等微创操作。严重骨关节炎需考虑胫骨高位截骨或单髁置换。全膝关节置换是终末期病变的最终解决方案。术后需进行系统康复训练恢复关节功能。
日常应注意控制体重，每减轻1公斤体重可降低膝关节4公斤负荷。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免长时间跪姿或盘腿坐。饮食多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、深绿色蔬菜和鱼类。使用护膝或手杖辅助行走可减轻关节压力，但不宜长期依赖。疼痛持续加重或伴有关节肿胀、发热时应及时就医。
伸直型肱骨踝上骨折可通过手法复位、石膏固定、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式治疗。伸直型肱骨踝上骨折通常由跌倒时手掌撑地、肘关节过度伸直、暴力撞击、骨质疏松、骨骼发育异常等原因引起。
1、手法复位：
适用于骨折移位较轻的患者。医生通过专业手法将错位的骨折端重新对齐，恢复骨骼正常解剖结构。复位过程中需避免过度牵拉或扭转，防止损伤周围神经血管。复位后需配合影像学检查确认复位效果。
2、石膏固定：
复位后通常采用长臂石膏固定4-6周。石膏需从腋窝延伸至手掌，保持肘关节屈曲90度、前臂中立位。固定期间需定期复查，观察石膏松紧度和肢体血液循环。拆除石膏后需循序渐进进行功能锻炼。
3、药物治疗：
可选用非甾体抗炎药缓解疼痛肿胀，常用药物包括布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。严重疼痛可短期使用阿片类药物。骨质疏松患者需配合钙剂和维生素D治疗。所有药物需在医生指导下使用。
4、牵引治疗：
适用于肿胀严重或无法立即复位的患者。通过皮肤牵引或骨骼牵引维持骨折端稳定，待肿胀消退后再行复位。牵引重量需根据患者年龄、体重调整，通常维持2-3周。牵引期间需密切观察肢体末梢血运。
5、手术治疗：
适用于严重移位、开放性骨折或合并血管神经损伤的患者。常用手术方式包括克氏针内固定、钢板螺钉固定等。术后需早期活动防止关节僵硬。手术切口需保持干燥清洁，定期换药观察愈合情况。
骨折恢复期间需注意营养补充，多摄入富含蛋白质、钙质和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、鱼类等。避免吸烟饮酒影响骨骼愈合。固定期间可进行手指屈伸活动防止肌肉萎缩，拆除固定后应在康复师指导下进行肘关节屈伸、旋转等功能训练。定期复查X线观察骨折愈合情况，发现异常及时就医。恢复后期可逐步增加负重训练，但需避免剧烈运动导致二次损伤。
