糖尿病患者能吃水果吗 这几种水果适合糖尿病患者

Question

糖尿病患者能吃水果吗 这几种水果适合糖尿病患者

Answer 1

糖尿病患者一般能吃水果，可选择西柚、苹果、樱桃等低升糖指数水果。

水果中的天然糖分对血糖影响相对较小，但需注意选择低升糖指数的品种。西柚富含维生素C和膳食纤维，有助于延缓糖分吸收。苹果含果胶和多种抗氧化物质，建议连皮食用以增加膳食纤维摄入。樱桃含有花青素，对改善胰岛素敏感性有一定帮助。食用时应控制单次摄入量在100-150克，并优先安排在两餐之间。避免食用榴莲、荔枝、龙眼等高糖水果，防止血糖快速波动。合并胃肠功能紊乱者需将水果加热后食用以减少刺激。

日常建议搭配血糖监测，根据个体化血糖反应调整水果种类和食用时间。