走路脚起泡可通过保持清洁、避免摩擦、使用敷料、药物治疗、预防复发等方式处理。脚部水泡通常由摩擦、潮湿、鞋袜不适、皮肤敏感、感染等因素引起。
1、保持清洁脚部起泡后需立即用温和肥皂和清水清洗患处，避免使用酒精或刺激性消毒剂。清洁后轻轻拍干水分，保持局部干燥。若水泡已破损，可涂抹少量抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染，但须避免覆盖密闭敷料。
2、避免摩擦减少对水泡的二次摩擦是关键。建议穿宽松透气的鞋袜，或使用硅胶护垫环绕水泡周围。若水泡位于足底，可暂时改穿软底拖鞋。避免自行刺破水泡，完整的水泡表皮能保护创面降低感染概率。
3、使用敷料对未破损的小水泡可覆盖透气水胶体敷料，如羧甲基纤维素钠敷料，既能吸收渗液又减轻摩擦。较大水泡需用无菌纱布包扎，每日更换。若水泡因压力自行破裂，应修剪游离表皮后涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
4、药物治疗合并红肿热痛等感染迹象时，需遵医嘱使用外用抗生素如夫西地酸乳膏。疼痛明显者可短期口服布洛芬缓解。糖尿病患者或免疫低下人群出现水泡破溃时，建议及时就医评估，可能需要系统性抗感染治疗。
5、预防复发日常选择吸湿排汗的棉质或羊毛袜，避免穿新鞋长时间行走。运动前可在易摩擦部位预先贴防磨贴。定期修剪趾甲防止挤压，足部潮湿时及时更换鞋袜。若反复出现脚泡需排查足部畸形或步态异常，必要时定制矫形鞋垫。
脚部护理需注重日常细节，行走时出现不适感应立即休息检查。水泡愈合期间避免游泳或泡脚，恢复后逐步增加活动量。选择鞋头宽松、足弓支撑良好的鞋子，运动前做好热身可有效减少摩擦。若水泡持续不愈、渗液浑浊或伴随发热，提示可能存在严重感染，须尽快至皮肤科或足病专科就诊。
