坐船后头晕可通过调整视线、补充水分、服用药物等方式缓解。
坐船后头晕通常与晕动病有关，主要因内耳平衡感受器与视觉信号冲突导致。建议立即注视远处固定物体，避免低头阅读或看手机，有助于减轻感官冲突。适量饮用温水或含电解质的运动饮料能预防脱水，避免空腹或过饱状态。若症状明显，可遵医嘱使用苯海拉明片、茶苯海明片或东莨菪碱贴剂等药物抑制前庭神经兴奋。部分人群可能伴随恶心呕吐，需保持通风环境，用冷毛巾敷额头缓解不适。症状持续超过6小时或出现严重脱水时需就医。
乘船前避免饮酒和高脂饮食，选择靠近船体中部且通风良好的座位能降低头晕概率。
