眼睛视力下降可通过调整用眼习惯、补充营养、佩戴矫正眼镜、药物治疗、手术治疗等方式恢复。视力下降可能与遗传因素、用眼过度、屈光不正、眼部疾病、全身性疾病等原因有关。
1、调整用眼习惯减少持续近距离用眼时间，每用眼30-40分钟休息5-10分钟，可远眺或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离保持30厘米以上。避免在光线过暗或过亮环境下用眼，减少电子屏幕使用时间。这些措施有助于缓解视疲劳，防止视力进一步下降。
2、补充营养适量摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、动物肝脏，有助于维持视网膜功能。补充叶黄素和玉米黄质可保护黄斑区，食物来源包括蛋黄、西蓝花、玉米。Omega-3脂肪酸对干眼症有改善作用，可通过深海鱼类、亚麻籽油获取。均衡饮食对维持眼部健康有重要作用。
3、佩戴矫正眼镜对于屈光不正引起的视力下降，需通过专业验光配戴合适的框架眼镜或角膜接触镜。近视可配戴凹透镜，远视使用凸透镜，散光需要柱镜矫正。定期复查并及时更换度数不合适的眼镜。正确使用矫正眼镜能有效改善视力并控制度数增长。
4、药物治疗对于部分眼部疾病导致的视力下降，可遵医嘱使用相应药物治疗。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，干眼症可选用玻璃酸钠滴眼液，青光眼可能需要马来酸噻吗洛尔滴眼液控制眼压。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行购买使用。
5、手术治疗部分严重视力问题可能需要手术治疗。近视患者可考虑角膜屈光手术如LASIK，白内障患者需行超声乳化吸除联合人工晶体植入术，视网膜脱离需尽快进行视网膜复位手术。手术治疗需经专业眼科医生评估，术后需严格遵医嘱护理。
日常应注意保持规律作息，保证充足睡眠。避免揉眼等不良习惯，防止眼部感染。外出时可佩戴防紫外线眼镜保护眼睛。定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题。若视力突然下降或伴随眼痛、视物变形等症状，应立即就医。通过综合干预措施，多数视力下降情况可以得到改善或控制。
