黄芪和枸杞泡水饮用有助于补气固表、益精明目，适合气血不足、视力模糊等人群。黄芪主要功效为补气升阳，枸杞则能滋补肝肾，两者合用可增强免疫力、缓解疲劳。
1、补气固表黄芪含黄芪多糖等成分，能改善气虚乏力症状，适合易感冒、自汗者。可搭配党参增强补气效果，但阴虚火旺者慎用。
2、益精明目枸杞富含玉米黄质和枸杞多糖，有助于缓解视物模糊、眼干涩。长期用眼过度人群可适量饮用，配合菊花效果更佳。
3、增强免疫两者均含活性多糖成分，能促进巨噬细胞活性，调节免疫功能。体弱多病者坚持饮用可减少呼吸道感染概率。
4、抗疲劳黄芪枸杞水能降低血乳酸浓度，改善运动后疲劳感。适合高强度工作者，但实热体质者可能出现上火症状。
建议每日用量黄芪10克、枸杞15克为宜，避免与绿茶同饮。糖尿病患者及感冒发热期间应暂停饮用，长期服用需中医辨证指导。
