踩指压板越疼并不代表身体越差。疼痛感受因人而异，与个体痛觉敏感度、足底皮肤厚度、肌肉紧张度等因素相关。
指压板通过凸起结构刺激足底穴位，疼痛程度主要受生理因素影响。足底皮肤较薄或肌肉紧张者可能痛感更明显，这类人群通常存在久坐、缺乏运动等习惯，但并非直接反映健康水平下降。部分人群因足底筋膜炎、末梢神经敏感等病理状态可能加剧痛感，需结合其他症状综合判断。健康人群在初次接触指压板时也可能产生强烈痛觉，这属于正常神经反射。
日常使用指压板应从短时间、低强度开始适应，避免赤足长时间站立。足部有外伤、糖尿病周围神经病变或严重静脉曲张者应禁用。
