不孕不育可通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、生活方式干预等方式改善。中医认为不孕不育多与肾虚、气血不足、肝郁气滞、痰湿阻滞等因素有关。
1、中药调理根据体质辨证使用中药方剂，肾阳虚者可选用右归丸，气血不足者可用归脾汤，肝郁气滞者适合逍遥散，痰湿阻滞者常用苍附导痰丸。
2、穴位按摩重点按摩关元、三阴交、子宫等穴位，配合艾灸效果更佳。按摩时力度适中，每日坚持可调节内分泌，改善生殖系统功能。
3、饮食调节多食用黑豆、枸杞、山药等补肾食材，避免生冷寒凉食物。合理搭配膳食有助于改善体质，为受孕创造良好内环境。
4、生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当运动如八段锦、太极拳等，调节情志，减轻压力对生殖功能的影响。
建议在专业中医师指导下进行系统调理，定期复查评估疗效，必要时结合现代医学治疗手段。
