11个月宝宝睡觉头出汗可能与室温过高、穿盖过多、维生素D缺乏、感染性疾病等因素有关，可通过调整环境、补充营养、对症治疗等方式改善。
1、室温过高睡眠环境温度超过26℃易引发生理性出汗。建议家长保持室温22-24℃，使用透气棉质寝具，避免使用电热毯等加热设备。
2、穿盖过多过度包裹会导致体表散热受阻。家长需根据室温增减衣物，以宝宝颈背部温暖无汗为参考标准，优先选择吸湿排汗的纯棉内衣。
3、维生素D缺乏佝偻病早期常见多汗症状。需遵医嘱补充维生素D滴剂，配合每日户外活动促进钙吸收，观察是否伴有枕秃、夜惊等伴随症状。
4、感染性疾病呼吸道感染或结核病可能出现盗汗。若伴随发热、咳嗽等症状，应及时就医排查，可完善血常规、胸片等检查，必要时使用阿奇霉素干混悬剂等药物治疗。
建议定期监测宝宝生长发育曲线，哺乳期母亲注意均衡膳食，适当增加乳制品、深海鱼等富含维生素D的食物摄入。
