湿气重可以选用艾叶、生姜、花椒、藿香等材料泡脚，也可以遵医嘱使用足光散、苦参洗剂、黄柏洗液、复方土荆皮酊等药物。建议及时就医，在医生指导下合理用药，并配合饮食调理。
一、食物1、艾叶：艾叶具有温经散寒作用，适合寒湿体质人群，煮沸后兑温水泡脚20分钟。
2、生姜：生姜切片煮沸可促进血液循环，改善手脚冰凉症状，注意皮肤敏感者慎用。
3、花椒：花椒水泡脚能祛湿止痒，对脚部真菌感染有一定辅助效果，孕妇禁用。
4、藿香：藿香煎水泡脚适用于暑湿重人群，能缓解头身困重症状，避免空腹使用。
二、药物1、足光散：含硼酸、水杨酸等成分，适用于脚部多汗伴真菌感染，需防止药物过敏。
2、苦参洗剂：具有清热燥湿功效，适合湿热下注引起的瘙痒，溃烂皮肤禁用。
3、黄柏洗液：可缓解湿疹渗出症状，使用前需稀释，肾功能不全者慎用。
4、复方土荆皮酊：针对角化型足癣有效，使用后可能出现短暂刺痛感，儿童须遵医嘱。
泡脚水温建议控制在40度左右，时间不超过30分钟，糖尿病患者需特别注意水温感知。日常应避免久处潮湿环境，适量食用薏米、赤小豆等利湿食材。
