下巴长痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等因素有关，可通过局部清洁、外用药物、口服药物、调整生活习惯等方式改善。
1、皮脂分泌过多皮脂腺分泌旺盛导致毛孔堵塞，形成粉刺或炎症性痘痘。建议使用温和洁面产品清洁，避免使用油腻护肤品，可选择含水杨酸或壬二酸的控油类外用制剂。
2、毛囊角化异常角质代谢异常使毛囊口堵塞，诱发闭口粉刺。可定期使用低浓度果酸产品促进角质剥脱，医生可能开具维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角化的药物。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发红肿痘痘。需避免用手挤压，医生可能推荐过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等抗菌药物，严重时可口服多西环素。
4、激素水平波动月经周期或压力导致的雄激素升高刺激皮脂分泌。规律作息有助于调节内分泌，顽固性痤疮需就医检查激素水平，必要时采用抗雄激素治疗。
日常注意保持下巴区域清洁干燥，减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠。若痘痘反复发作或伴有囊肿结节，建议及时至皮肤科就诊。
