十个月宝宝大便干拉不出来可通过调整饮食、腹部按摩、使用药物等方式缓解。
调整饮食是改善宝宝大便干燥的基础措施，可增加富含膳食纤维的辅食如西梅泥、火龙果泥、燕麦粥等，同时适量补充温开水或稀释的苹果汁。母乳喂养的宝妈需注意自身饮食清淡，避免辛辣刺激食物。腹部按摩可采用顺时针方向轻柔按压脐周，每次5-10分钟，每日重复进行2-3次，有助于促进肠蠕动。若上述方法效果不佳，可在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、乳果糖口服溶液或小儿开塞露等药物，其中益生菌可调节肠道菌群，乳果糖能软化粪便，开塞露适用于紧急通便但不宜长期使用。
日常需记录宝宝排便规律，避免穿着过紧的尿裤，排便时可尝试用温水刺激肛周。
