胳膊疼头疼可能是脑出血后遗症，也可能是肌肉劳损、颈椎病、偏头痛等疾病引起。症状排序按早期表现、进展期、终末期排列。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度使用手臂可能导致肌肉劳损，表现为胳膊疼痛。这种情况通常通过休息、热敷和按摩缓解，无须特殊治疗。
2、颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，引起胳膊疼痛和头痛。症状可能伴随颈部僵硬、手指麻木。可通过物理治疗、颈椎牵引和药物缓解症状。
3、偏头痛偏头痛发作时可出现单侧头痛，部分患者可能伴有上肢不适感。症状通常持续数小时至数天，可通过止痛药物和避免诱因控制发作。
4、脑出血后遗症脑出血恢复期可能出现持续性头痛和肢体疼痛，通常伴随肢体无力、言语障碍等神经功能缺损症状。需进行头颅影像学检查明确诊断，并接受康复治疗。
建议避免剧烈运动，保持规律作息，如症状持续或加重应及时就医检查。可适量食用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于神经修复。
