胎动一小时通常3-5次属于正常范围，实际频率受胎儿睡眠周期、孕周、孕妇活动量、监测方法等因素影响。
1、胎儿睡眠周期：
胎儿存在20-40分钟的睡眠周期，安静期可能无胎动，建议选择胎醒时段计数。
2、孕周差异：
孕28周后胎动规律增强，32-34周达高峰，足月后因活动空间减少可能稍减弱。
3、孕妇活动量：
餐后或侧卧时胎盘供血增加，胎动更活跃；剧烈运动后可能暂时减少。
4、监测方法：
建议每日固定时间静坐计数，连续胎动计为1次，若2小时少于10次需就医。
孕28周起应规律数胎动，避免仰卧位计数，发现异常及时产科就诊。
