青少年多动症可通过行为干预、药物治疗、心理辅导、家庭支持和学校管理等方式治疗。青少年多动症通常由遗传因素、神经发育异常、环境刺激、心理压力和社会因素等原因引起。
1、行为干预：通过正强化、行为塑造和认知行为疗法等方法，帮助青少年建立良好的行为习惯。正强化通过奖励积极行为，增强其重复性；行为塑造通过逐步引导，完成复杂行为；认知行为疗法则帮助识别和纠正不良思维模式。
2、药物治疗：常用药物包括哌甲酯如专注达，每日10-40mg、托莫西汀如思利舒，每日10-80mg和苯丙胺如阿得拉，每日5-30mg。这些药物通过调节多巴胺和去甲肾上腺素水平，改善注意力和控制冲动。
3、心理辅导：心理辅导帮助青少年理解自身情绪和行为，学习应对策略。认知行为疗法、情绪管理训练和社会技能训练是常用方法，旨在提高自我认知和情绪调节能力。
4、家庭支持：家长需学习如何与多动症青少年沟通，建立积极的家庭氛围。通过设定明确的规则、提供稳定的环境和参与家庭治疗，帮助青少年更好地适应日常生活。
5、学校管理：学校可通过个性化教育计划、课堂行为管理和特殊教育服务，支持多动症学生的学习和发展。教师需了解多动症特点，采用灵活的教学方法，提供适当的学习支持。
在饮食方面，建议多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果和亚麻籽，减少高糖和高脂肪食物。运动方面，每日进行30分钟的有氧运动如跑步、游泳或骑自行车，有助于提高注意力和情绪稳定性。护理方面，家长和教师需保持耐心，给予充分的关注和支持，帮助青少年建立自信和积极的生活态度。
青少年跑步时出现疼痛可能与运动性肾绞痛、泌尿系统结石、肌肉拉伤等因素有关。跑步时肾脏区域疼痛通常由剧烈运动导致肾脏暂时性缺血、泌尿系统结石移位或腰部肌肉劳损引起，需结合具体症状判断病因。
1. 运动性肾绞痛剧烈跑步可能引发肾脏短暂缺血，表现为单侧或双侧腰部钝痛。这种疼痛多发生在运动强度突然增加时，与肾脏血流动力学改变有关。停止运动后疼痛通常自行缓解，无须特殊治疗。建议运动前充分热身，避免短时间内剧烈提速。
2. 泌尿系统结石肾结石或输尿管结石在跑步时可能因体位改变发生移动，刺激泌尿系统引发绞痛。疼痛常呈阵发性锐痛，可能放射至下腹部或会阴部，可能伴有血尿、尿频等症状。确诊需通过超声或CT检查，治疗可选用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，严重时需体外冲击波碎石。
3. 腰部肌肉劳损跑步姿势不当或核心肌群力量不足可能导致腰方肌、竖脊肌等部位拉伤，疼痛易被误认为肾脏不适。表现为运动后腰部酸胀痛，局部按压加重。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷。建议加强腰腹肌群训练，改善跑姿。
4. 肾盂肾炎潜在泌尿系统感染可能在运动后加重，引发腰部持续性胀痛，多伴有发热、尿急尿痛等感染症状。需尿常规及培养确诊，治疗需用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。急性期应卧床休息，避免剧烈运动加重肾脏负担。
5. 先天性肾异常少数青少年可能存在肾下垂、重复肾等解剖结构异常，跑步时肾脏活动度增大可引发牵拉痛。疼痛特点为体位相关性，站立或跑跳时加重。需通过超声或静脉肾盂造影明确，轻度者可通过束腰固定缓解，严重者需手术矫正。
青少年跑步后肾区不适应首先停止运动观察，若疼痛持续或伴随血尿、发热需及时就医。日常注意运动前充分热身，循序渐进增加强度，保持每日2000-3000毫升饮水量预防结石。建议选择缓冲性好的跑鞋，避免硬地长时间跑步，每周进行2-3次核心肌群强化训练可降低运动损伤风险。出现反复腰痛需完善尿常规、泌尿系统超声等检查排除器质性疾病。
