举高高最早可以在婴儿4-6个月时尝试，需确保其颈部肌肉发育稳定。
婴儿颈部肌肉通常在4个月后逐渐具备支撑头部的能力，此时可尝试短暂、轻柔的举高动作。动作需由成人双手稳固托住腋下，保持婴儿头部与身体呈直线，避免摇晃或抛接。每次举高时间不超过5秒，频率控制在每日1-2次。若婴儿出现哭闹、颈部后仰无力或表情不适，应立即停止。
早于4个月或发育迟缓的婴儿禁止举高，因其颈部肌肉和脊椎尚未发育完善，强行举高可能导致颈部损伤或摇晃婴儿综合征。早产儿需根据矫正月龄评估发育情况，建议咨询儿科医生后再决定是否进行。
日常互动可选择俯卧抬头训练、面对面逗引等安全方式促进婴儿颈部力量发育。
