感冒时需注意休息保暖、补充水分、合理用药、隔离防护等措施，避免病情加重或传染他人。
1、休息保暖保证充足睡眠，避免受凉。体温过低可能抑制免疫细胞活性，加重鼻塞流涕症状。建议卧床时加盖薄被，保持室温适宜。
2、补充水分每日饮水保持足够量，温开水或淡蜂蜜水有助于稀释呼吸道分泌物。发热期间可适当增加电解质饮料，预防脱水。
3、合理用药对症使用感冒灵颗粒缓解鼻塞，板蓝根冲剂抗病毒，对乙酰氨基酚片退热。须遵医嘱服药，避免多种感冒药混用导致肝肾损伤。
4、隔离防护佩戴口罩减少飞沫传播，咳嗽时用肘部遮挡。餐具毛巾单独使用，每日开窗通风降低病毒浓度。
病程中宜选择小米粥、蒸梨等易消化食物，避免剧烈运动。若持续高热或出现胸闷气促等症状应及时就医。
