孕吐反应可以通过适量食用生姜、苏打饼干、柠檬等食物缓解，也可遵医嘱使用维生素B6片、甲氧氯普胺片、多潘立酮片等药物。
生姜含有姜烯酚和姜辣素，能抑制胃肠蠕动异常，直接咀嚼或泡水饮用均可缓解恶心感。苏打饼干呈弱碱性，能中和胃酸，减少胃部灼烧感，建议选择无糖低脂款式。柠檬的清新气味能通过嗅觉神经抑制呕吐反射，可切片泡水或闻嗅其果皮。维生素B6片通过调节中枢神经系统功能减轻妊娠呕吐，但需排除其他病因后使用。甲氧氯普胺片能增强胃蠕动并抑制延髓催吐化学感受区，适用于顽固性孕吐。多潘立酮片通过阻断多巴胺受体加速胃排空，但长期使用需监测心律。
孕吐期间应保持少食多餐，避免空腹状态，室内注意通风减少气味刺激，若呕吐严重导致脱水需及时就医。
