吃双歧杆菌通常不会产生明显副作用。双歧杆菌作为益生菌制剂，安全性较高，少数可能出现轻微腹胀、排气增多等不适，严重过敏反应罕见。
1、胃肠不适部分人群服用初期可能出现短暂腹胀或肠鸣，与肠道菌群调整有关，通常无需特殊处理，持续服用1-2周后多自行缓解。
2、过敏反应极少数对乳制品过敏者可能引发皮疹、瘙痒等过敏症状，应立即停用。可选择不含乳糖的双歧杆菌制剂替代。
3、免疫风险免疫功能严重低下者需谨慎，理论上存在菌群移位风险。艾滋病患者、化疗期间人群应在医生指导下使用。
4、药物相互作用与抗生素联用可能降低益生菌效果，建议间隔2小时服用。抗真菌药物可能抑制双歧杆菌活性，需注意用药时序。
建议选择标注菌株编号的正规产品，开封后冷藏保存，避免与高温饮料同服。出现持续腹泻或腹痛应及时就医。
