感冒没胃口可能由病毒感染抑制食欲、发热影响味觉、鼻塞导致嗅觉减退、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过清淡饮食、少量多餐、药物对症治疗、补充水分等方式调理。
1、病毒感染抑制食欲感冒病毒会刺激体内炎症因子释放，直接作用于下丘脑食欲中枢。建议选择易消化的粥类或汤面，必要时遵医嘱使用奥司他韦、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等抗病毒药物。
2、发热影响味觉体温升高会降低味蕾敏感度，尤其对甜咸味感知减弱。物理降温后食欲多可改善，持续高热需服用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退热药。
3、鼻塞导致嗅觉减退鼻腔充血阻碍气味分子传导，使食物香气无法感知。可用生理盐水冲洗鼻腔，或短期使用伪麻黄碱、氯雷他定、西替利嗪缓解鼻部症状。
4、胃肠功能紊乱部分感冒病毒会侵袭胃肠黏膜，引发恶心腹胀。可服用双歧杆菌三联活菌散、蒙脱石散、多潘立酮等调节胃肠功能的药物。
感冒期间建议选择苹果、香蕉、蒸蛋等低刺激食物，避免油腻辛辣。若超过3天未进食或出现脱水症状，应及时就医评估电解质状况。
