榴莲籽煮水具有促进消化、缓解便秘、辅助抗氧化、改善皮肤健康的功效，适合适量饮用。
1、促进消化榴莲籽含有膳食纤维，煮水后有助于刺激胃肠蠕动，帮助消化食物堆积。胃肠功能较弱者可少量饮用。
2、缓解便秘榴莲籽煮水中的纤维素能吸收水分软化粪便，对轻度便秘有缓解作用。建议搭配足量饮水增强效果。
3、辅助抗氧化榴莲籽含有多酚类物质，煮水后释放的抗氧化成分可帮助清除自由基。需长期规律饮用才可能见效。
4、改善皮肤健康榴莲籽中的维生素和矿物质成分可能通过调节代谢间接改善皮肤状态。过敏体质者应谨慎尝试。
饮用榴莲籽煮水需控制频次与用量，避免空腹饮用，出现腹胀等不适需立即停用。特殊体质或疾病患者应咨询医师。
