风湿病患者可通过日常保暖、适度运动、饮食调整、规律用药等方式保养，需特别注意避免关节受寒、控制炎症发作、监测药物副作用、定期复查指标。
1、日常保暖避免关节暴露于寒冷潮湿环境，冬季穿戴护膝护腕，夏季空调环境需覆盖关节部位，寒冷刺激可能诱发滑膜炎加重疼痛。
2、适度运动选择游泳、太极等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟，运动前充分热身，急性发作期需暂停运动。
3、饮食调整减少高嘌呤食物摄入，增加深海鱼、橄榄油等抗炎食物，适量补充维生素D和钙质，避免酒精及高糖饮食加重炎症。
4、规律用药遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，不可自行增减剂量，定期检查肝肾功能，出现口腔溃疡、脱发等副作用及时就医。
建议每日记录关节肿胀晨僵情况，每年进行骨密度和心肺功能评估，保持乐观心态有助于控制病情进展。
