牙龈炎疼痛可通过局部冷敷、盐水漱口、药物治疗、口腔清洁等方式缓解。牙龈炎通常由菌斑堆积、食物嵌塞、激素变化、免疫力下降等原因引起。
1、局部冷敷用冰袋裹毛巾敷于面部疼痛部位，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀疼痛。避免冰块直接接触皮肤。
2、盐水漱口每日用温盐水漱口3-4次，每次30秒。盐水可抑制细菌繁殖并促进创面愈合，浓度以0.9％生理盐水为宜。
3、药物治疗遵医嘱使用甲硝唑含漱液、西地碘含片、阿莫西林胶囊等。牙龈炎可能与牙菌斑堆积、牙结石刺激等因素有关，常表现为牙龈出血、口臭等症状。
4、口腔清洁采用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清除邻面菌斑。建议使用软毛牙刷，避免用力横向刷牙损伤牙龈。
日常需减少辛辣刺激食物摄入，戒烟限酒，每半年进行专业洁牙。若疼痛持续3天无缓解或伴发热，应及时就诊口腔科。
