滑膜炎刚开始的症状可能包括关节肿胀、疼痛、活动受限、局部发热以及晨僵等表现。
1、关节肿胀:滑膜炎初期,关节滑膜因炎症刺激而分泌过多滑液,导致关节周围出现明显肿胀。肿胀程度与炎症轻重相关,通常表现为关节外形增大,按压时有波动感。此时可采取冰敷缓解肿胀,避免过度活动。
2、关节疼痛:炎症刺激滑膜神经末梢,引发持续性或间歇性疼痛,尤其在活动时加重。疼痛多表现为钝痛或酸痛,可能伴有压痛。可通过热敷或局部按摩缓解疼痛,同时减少关节负荷。
3、活动受限:滑膜炎导致关节腔内积液增多,关节活动范围受限,表现为屈伸困难或僵硬。此时应避免剧烈运动,适当进行轻柔的关节活动,如伸展操,以保持关节灵活性。
4、局部发热:炎症反应使关节局部血管扩张,血流增加,表现为关节周围皮肤温度升高。可使用冷敷或抗炎药物如布洛芬缓释片300mg,每日2次减轻炎症反应。
5、晨僵:滑膜炎患者早晨起床时关节僵硬,活动后逐渐缓解。晨僵时间通常不超过30分钟,可通过热敷或温水浸泡缓解症状,同时保持规律作息。
滑膜炎患者日常应注意饮食均衡,多摄入富含维生素C和蛋白质的食物,如柑橘类水果、鱼类等,避免高脂肪和高糖饮食。适当进行低强度运动,如游泳或散步,有助于改善关节功能。如症状持续加重,建议及时就医,接受专业治疗。