孕妇夏天感冒可通过多喝水、补充维生素C、温水擦浴、遵医嘱用药、保持空气流通等方式缓解。孕妇感冒可能与免疫力下降、病毒感染、环境温度变化等因素有关。
1、多喝水孕妇感冒时多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。温水或淡盐水可帮助保持咽喉湿润，减轻咳嗽和喉咙痛。建议每日少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。若合并妊娠期高血压或水肿，需在医生指导下控制饮水量。
2、补充维生素C适量摄入富含维生素C的食物如猕猴桃、西蓝花、草莓等，有助于增强免疫力。维生素C可促进白细胞功能，缩短感冒病程。但需避免过量补充维生素C片剂，每日摄入量不超过200毫克。柑橘类水果可能刺激胃酸分泌，胃肠不适的孕妇应减少食用。
3、温水擦浴出现低热时可用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，通过水分蒸发帮助散热。禁止使用酒精擦浴，以免经皮肤吸收影响胎儿。每次擦浴时间控制在10分钟内，擦拭后及时擦干身体避免着凉。若体温超过38℃或持续发热，需立即就医。
4、遵医嘱用药孕妇可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片缓解发热头痛，或板蓝根颗粒辅助抗病毒。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药，避免收缩血管影响胎盘供血。咳嗽严重时可使用右美沙芬缓释混悬液，但妊娠早期须谨慎。所有药物使用前需确认妊娠分级安全性。
5、保持空气流通每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低室内病毒浓度。空调温度建议设定在26-28℃，避免直吹导致体温骤降。使用加湿器维持50％-60％湿度，缓解呼吸道干燥。外出时佩戴口罩，减少公共场所交叉感染风险。
孕妇感冒期间应保证每日8-10小时睡眠，选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹等。适当进行室内散步等低强度活动，避免剧烈运动加重症状。密切监测胎动变化，如出现呼吸困难、持续高热或胎动异常，需立即前往产科急诊。夏季需特别注意防暑降温，避免长时间处于空调房导致鼻黏膜干燥。
