每天下午开始双脚水肿可能与久坐久站、饮食过咸、静脉功能不全、心脏疾病等原因有关，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1. 久坐久站长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，建议每小时活动5分钟，抬高下肢促进血液回流。
2. 饮食过咸高盐饮食会使体内钠水潴留，每日食盐摄入量应控制在5克以内，多食用冬瓜、薏米等利水食物。
3. 静脉功能不全可能与静脉瓣膜功能损伤有关，通常伴随下肢沉重感，可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物改善循环。
4. 心脏疾病心功能减退可能导致体循环淤血，常伴有活动后气促，需完善心脏彩超检查，必要时使用呋塞米、螺内酯等利尿剂。
建议监测体重变化，避免穿过紧鞋袜，若水肿持续加重或出现呼吸困难等症状应及时就医。
